为了维护图们市第二高级中学高三学生心理健康、调动学生的迎考心态，营造积极进取的学习氛围，5月15日，学校邀请托管帮扶对口学校延边大学师范分院心理学专业教师、讲师国家二级心理咨询师为高三学子爱心助力。

讲座伊始，主讲老师先带领全体师生进行了冥想放松训练，接着以自身的高考经历轻松切入主题，从压力的来源、管理压力的方法两个方面进行讲解，通过现场提问与互动的方式向学生展示压力的主要来源，帮助学生学会系统分析自己的情绪状态，学会给自己积极的心理暗示。最后向学生分享几种缓解压力的方法，如冥想放松法、腹式呼吸法、正念训练等，并现场指导学生进行训练。

此次讲座让学生学会了许多自我调节、自我减压的方法，增强了对高考的信心，学会自我调节情绪，争取在高考中再创佳绩！（作者：郭峰）