为了能够更好，更有针对性的帮助2023届中考生缓解考试压力、稳定学习心态、明确考试目标，图们市第五中学针对初三年级的三个班分别进行了考前心理辅导，为学生冲刺阶段提供指导和方向。

九年一班的考前疏导活动主题是“点亮中考的灯塔”。随着中考的临近运用团体动力学理论以及多元智能理论帮助学生调整学习状态，并能够恰当的评价自己，树立自信心、激发学生的学习动力，缓解备考焦虑。

“你好！考试君”是九年二班的活动主题。通过疏导，有效缓解了考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。帮助学生形成正确的考试观，理智的分析考试焦虑的双重性。并学会分析自身考试焦虑缘由，正确的看待考试焦虑，学会接纳考试焦虑。

九年三班则以“明确目标，冲刺中考”为主题开展考前心理疏导活动。以目标为指引，帮助学生制定中考目标和具体实现行动计划，并让学生在实现目标行动过程中能够自主评估、修订自己的行为。

中考既是考实力也是考心态，越是临近考试，心态的调整就越重要。相信我校九年级学子们定会迅速调整身心，轻装上阵，以最佳的姿态迎接中考，全力以赴为梦想而战！(作者：权美婷 摄影：徐莉)