卷土重来的新冠肺炎疫情，再次改变了人们的生活节奏和状态。为引导学生保持积极阳光的心态，增强心理“免疫力”，缓解焦虑和压力。近期，图们市教育系统心理健康教师团队在市进修学校心理教研员带领下，开展了系列心理健康安抚活动。

一是针对出现疫情的班级以“涂鸦”的方式进行团体心理辅导。涂鸦是一种帮助个体释放压力、使人身心始终处于健康水平的一种心理调节方式之一。让学生们拿起五彩的画笔，在白纸上随心所欲地画着，尽情地表达情绪、释放情绪，学生们通过涂鸦获得内心的安宁，得到了学生们的喜爱。

二是每周推送一个心理健康教育视频微课、每两天推送一篇心理健康知识美篇。为最大限度地减少疫情带给学生的负面影响，心理健康教育团队适时将心理防护必备的技巧制作成视频微课，心理防护知识制作成美篇，通过公众号和学校、班级等平台，传到每一个学生和家长心中，帮助他们了解科学防疫和情绪调节的方法，及时为他们送去心理上的安抚。

三是保证开齐心理健康教育课，并根据疫情现状及时调整线上心理辅导课内容。非常时期学生更需要心理方面的呵护，心理健康团队根据疫情发展适时调整学期教学计划以更好地应对疫情突发给学生心理上带来的不适。心理教师利用腾讯会议与学生相聚云端，通过生动形象的案例、小游戏、视频等形式，引导学生产生共鸣，教会学生释放负面情绪的方法，培养学生健康生活的方式，增强学生与家人相处的技巧，提高了学生居家上网课的信心。

心理教育做到位，心理防护不缺位！在这个特殊时期，健康的心理是居家学习的基础。图们市教育系统心理健康教育团队开展的心理健康教育系列活动，为学生戴上“心灵口罩”，有效地提升了学生的心理健康素养，使学生拥有了积极乐观的心态，也帮助家长调适了情绪，缓解了压力。（作者：肖丽虹 赵贤淑）